EN KIYMETLİ VARLIK,SAĞLIK!TUĞBA ARSLAN TAMİRCİ
Geçtiğimiz günlerde Alzheimer hastalığında erken teşhisin önemine vurgu yapabilmek için Dünya Alzheimer Günü kutlandı.
21 Eylül tarihinde kutlanan bu önemli gün halk arasında bunama olarak tanımlanan, nörolojik bir rahatsızlık olup eminim ki çoğu kişinin korkulu rüyası.
Hafıza, düşünce ve davranış fonksiyonlarında da azalmaya yol açan bu hastalığın yaş ile birlikte kendini göstermeye başladığı ifade ediliyor.
Ve genellikle yaşlılıkta ortaya çıkan bir hastalık olup 65 yaşın üzerinde 10 kişiden birinde, 85 yaşın üzerinde iki kişiden birinde görüldüğü belirtilmekte.
Tüm dünyada 20 milyona yakın Alzheimer hastası bulunmaktaymış.
Çağın hastalığı olarak öne çıkan Alzheimer için araştırmalar devam ederken yapılan yeni bir araştırmaya göre özellikle 30’lu yaşlarda beyin jimnastiği yapmayı sağlayan oyunlar oynamak hafıza kaybını önlemeye yardımcı oluyormuş.
Tıbbi araştırmalar, düzenli beyin egzersizlerin zihinsel bozulmayı yavaşlatabileceğini kanıtlıyor.
Hafıza becerilerini, tepki verme süresini ve dikkat süresini artırmaya yardımcı olmak için de bulmaca, iskambil, satranç ve video oyunları öneriliyor.
Ve araştırmacılar , “Bu faaliyetlerden herhangi birine katılmanın faydaları beyninizi mutlu, sağlıklı ve meşgul tutacaktır” diyor!!!
Çalışma ayrıca; Alzheimer’a karşı besleyici bir diyetin, sağlıklı uyku düzeninin, düzenli egzersizin ve sosyal etkileşimin de önemli olduğunu vurguluyor.
Ki bu sağlıklı yaşayabilmek için hepimiz için müthiş bir şey….
Ve her ortamda dile getirmeyi çok sevdiğim bir cümle ;kitap okumak alzheimera yakalanma riskini azaltıyor….
Bunun yanı sıra hobi edinmek, düzenli sosyal aktivitelerde bulunmak,
yeni insanlarla tanışmak, yeni bir dil öğrenmeye çalışmak beyin fonksiyonlarının canlı tutulmasını sağlıyor.
Bol bol araştırın, ''düşünün'' !
Eve işe giderken farklı yollardan gitmeyi alışkanlıkların dışına çıkmayı ,
Ve hayal kurmayı sakın ihmal etmeyin!
Çünkü en kıymetli varlık sağlık….
Sağlıkla mutlu kalın dostlar!!!! Instagram: @tugbaarslantamirci
24.09.2022 10:26:14
Bu yazı 971 defa okunmuştur
Yazara ait tüm yazılar için tıklayınız
|
Şu anda 77 kişi online
Toplam ziyaret : 78.990.039
|
Fikri KAPAN { KÖŞEMDEN }
BİRAZ ABARTILI BULDUM!
Erken yaş mide kanseri: Kimler risk altında !
